Boodschappen doen, koken, schoonmaken nog ff appen, snapchatten. Stop, tijd voor een bosbad!
Bosbad, wandelen in de natuur of in de stad, de lucht zien. Het loslaten van stress, in het moment mogen zijn.
Dit zijn de voordelen
- Het verminderd de kans op hart en vaatziekten, diabetes, obesitas en depressie.
- Het is ook goed voor cognitieve functies, zoals concentratie en geheugen.
Heb je visite of ervaar je stress, nodig jezelf/anderen uit om 20-30 minuten te wandelen. Lief zijn voor jezelf, dat is en stukje lopen en bijkomen.