Dit komt vaak voor door de druk van academische prestaties, hoge verwachtingen, en een gebrek aan balans tussen studie en persoonlijke leven. Enkele kenmerken van burn-out bij studenten zijn:
- Fysieke uitputting: Voortdurende vermoeidheid, gebrek aan energie, en slaapproblemen ondanks voldoende rust.
- Emotionele uitputting: Gevoelens van cynisme, frustratie, en een algemeen gevoel van hulpeloosheid of hopeloosheid.
- Mentale uitputting: Moeite met concentratie, besluiteloosheid, en een afname in academische prestaties.
- Verminderde motivatie: Een verlies van interesse in studies en activiteiten die eerder plezierig waren.
- Negatieve houding: Een negatieve kijk op school, zichzelf en hun toekomst.
Burn-out bij studenten kan ontstaan door een combinatie van factoren, waaronder hoge academische eisen, gebrek aan ondersteuning, perfectionisme, en onvoldoende tijd voor ontspanning en sociale activiteiten. Het is belangrijk om vroegtijdig tekenen van burn-out te herkennen en hulp te zoeken, zoals counseling, tijdmanagementstrategieën, en het vinden van een betere balans tussen studie en vrije tijd.